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게시물 내용
- 작성일
- 2011-04-25
- 작성자
- 장안구보건소
장안구 보건소에서는 아래와 같이 순환 운동반을 모집합니다. 구민 여러분의 많은 참여 바랍니다.
□ 순환 운동(Circuit Training)이란???
여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다. 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육 발달에도 효과적인 운동입니다.
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운 동 기 간
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운 동 시 간
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대 상 자
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기 타 사 항
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① 보건소 사정으로 인해 휴강이 될 수 도 있습니다. ② 주2회 / 8주간 (16회 기준) 운동 프로그램으로 휴강시 휴강 일자만큼 연장됩니다. ③ 3회 결석시 대기자에게 운동 기회가 넘어갑니다. | ||||||||||||||||
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문 의 전 화 |
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운동 처방실 ☎ 031_228_5827 |