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게시물 내용
- 작성일
- 2011-01-18
- 작성자
- 장안구보건소
장안구 보건소에서는 아래와 같이 순환 운동반을 모집합니다. 구민 여러분의 많은 참여 바랍니다.
** 순환 운동(Circuit Training)이란???
여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다. 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육 발달에도 효과적인 운동입니다.
●
운 동 기 간
:
구분
접 수
대상자 통보
운동 기간
1기
1/24 ～ 1/28
1/31 ～ 2/1
2/7 ～ 3/31
2기
4/25 ～ 4/29
5/2 ～ 5/4
5/9 ～ 7/4
3기
9/5 ～ 9/9
9/14 ～ 9/16
9/19 ～ 11/14
●
운 동 시 간
:
운동반
일 자
시 간
정 원
다 이 어 트 반
매주 월, 목
10:00 ～ 11:00
16명
실 버 반
매주 월, 목
15:00 ～ 16:00
16명
직 장 인 반
매주 월, 목
19:00 ～ 20:00
16명
●
대 상 자
:
운동반
대상자 선별
다 이 어 트 반
BMI25 이상 또는 체지방률 28%이상 성인 남, 녀
실 버 반
만성질환 없는 60세 이상 어르신
직 장 인 반
수원시 거주 직장인
●
기 타 사 항
:
① 보건소 사정으로 인해 휴강이 될 수 도 있습니다.
② 주2회 / 8주간 (16회 기준) 운동 프로그램으로
휴강시 휴강 일자만큼 연장됩니다.
③ 3회 결석시 대기자에게 운동 기회가 넘어갑니다.
●
문 의 전 화
:
운동 처방실 ☎ 031_228_5827
- 콘텐츠 담당 :
- 휴먼콜센터 Tel.1899-3300 , 031-228-2114